„Recepta na ruch”. Darmowe porady dietetyka i fizjoterapeuty. Kto z nich skorzysta?
Nawet 15 tysięcy osób weźmie udział w programie „Recepta na ruch”, który ma upowszechnić aktywność fizyczną i odpowiednie odżywianie wśród Polek i Polaków....
Poznawali przepiękne zakątki Polski. To była wspaniała przygoda!
Kolejny już raz słuchacze Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Pleszewie oraz ich przyjaciele wybrali się na czterodniową wycieczkę. Wycieczka odbyła się w dniach...
Ten przyrząd rzeźbi ciało i spala kalorie. Zobacz 5 zalet ćwiczeń z nim
Chcesz spalać setki kalorii, wzmacniając przy tym mięśnie całego ciała? To możliwe z kultowym odważnikiem. Ćwiczenia z kettlebell spalają nawet 20 kalorii na...
Seniorzy świętowali Dzień Matki i Ojca
Już 16 maja 2023 roku seniorzy z Chocza świętowali Dzień Matki i Ojca. Co działo się w sali Gminnego Ośrodka Kultury?
Jak się więcej ruszać? Poznaj 7 prostych sposobów
Dużo siedzimy, mało się ruszamy – tak w skrócie można podsumować naszą aktywność fizyczną. Siedzący tryb pracy, odpoczynek na kanapie i niechęć do...
Miękkie wędrówki to hit z TikToka dla tych, którzy nie przepadają za sportem
Dwie angielskie tiktokerki, Emily Thornton i Lucy Hird, propagują nowy sportowy trend – miękkie wędrówki. Video z ich konta softgirlswhohike stały się viralem....
„Majówka z tradycją, kulturą i smakiem”. Co będzie działo się w gminie Gizałki?
Przegląd Piosenki Biesiadnej Seniorów i „Staropolska Biesiada Poznańska” - to największe atrakcje „Majówki z tradycją, kulturą i smakiem”. Impreza odbędzie się...
Jazda na rolkach odchudza, rzeźbi mięśnie i zwalcza stres. Sprawdź efekty!
Jazda na rolkach to aktywność dla każdego bez względu na wiek i kondycję. To świetny sposób na kształtowanie sylwetki i mocnych mięśni, ale też poprawę humoru....
Sala wiejska zostanie przebudowana i dostosowana do potrzeb Klubu Senior+
Sala wiejska w Gizałkach zostanie przebudowana i dostosowana do potrzeb Klubu Senior+. Gmina pozyskała na ten cel dotację w wysokości ponad 150 tys. zł.
Jak często można opuszczać treningi bez utraty formy? Zobacz, ile mogą trwać przerwy
Ćwiczenia i osiągnięcie satysfakcjonujących rezultatów to niejednokrotnie rezultat wielu miesięcy treningów. Pominięcie ćwiczeń może się zdarzyć każdemu z nas....
Tak spalisz najwięcej kalorii w czasie majówki. Zobacz, jakie aktywności są najlepsze
Majówka to nie tylko grillowanie, ale też okazja do ruchu i kontaktu z naturą. Co najlepiej robić, aby zadbać o swoje ciało w czasie tych kilku wolnych dni?...
Nordic walking zapewnia niedoceniane efekty. Jak dobrać kijki i jak z nimi chodzić?
Nordic walking to łatwa i efektywna forma ruchu dla osób w każdym wieku, niezależnie od kondycji, stanu zdrowia czy pogody. Chodzenie z kijkami sprawia, że...
Śladami 70 Pułku Piechoty nie tylko! Słuchacze UTW na wycieczce w Łęczycy i Uniejowie
Uniwersytet Trzeciego Wieku w Pleszewie zorganizował dla swoich słuchaczy, jednodniową wycieczkę do Łęczycy i Uniejowa. Mieszkańcy Pleszewa mieli m.in okazję...
Odchudzanie przez spacerowanie. 5 wskazówek, które pomogą Ci spalić kalorie
Czy można schudnąć od samego chodzenia? Tak! To możliwe. Chodzenie czy spacerowanie to najbardziej naturalna i prosta forma ruchu, na którą prawie każdy może...
Integracja seniorów. Wspólna gra dostarczyła dużo radości i emocji
Seniorzy z Chocza aktywnie spędzili czas w kręgielni Parku Wodnego „Planty” w Pleszewie. Gra w bowling dostarczyła dużo radości i emocji.
Tak potrafią się bawić tylko seniorzy z Pleszewa! Na parkiecie brakowało miejsca!
Seniorzy z Pleszewa wiedzą i potrafią się bawić. Dla nich każda okazja jest doskonała! Tym razem Zarząd Koła nr 7 Polskiego Związku Emerytów, Rencistów i...
Dokuczają Ci bolące stopy? Poznaj 7 domowych sposobów na zniwelowanie tego uczucia
Ból stóp może utrudniać codzienne życie. Może mu towarzyszyć rozdrażnienie, zmęczenie i poczucie dyskomfortu. Na ból stóp wpływa wiele czynników: sposób...
Co się dzieje z Twoim ciałem, kiedy jesteś na świeżym powietrzu? Poznaj 9 korzyści
Na dworze czy na polu – nieważne, ważne, że na zewnątrz. Choć niejednokrotnie obowiązki domowe albo ulubiony serial kuszą, by zostać w domu, to warto wyjść i...
Skakanka na odchudzanie. Z tym tanim przyrządem spalisz prawie 300 kcal w pół godziny
Skakanka to jeden z najtańszych i najlepszych przyrządów do fitnessu. Skakanie na skakance daje wspaniałe efekty: nie tylko wzmacnia mięśnie i wydolność, ale...
Te 5 najczęstszych błędów podczas chodzenia popełnia większość z nas. Unikaj ich
Chodzenie to najprostsza aktywność, jaką wykonujemy codziennie. Jednak możemy robić to źle. Błędy podczas chodzenia mogą doprowadzić do kontuzji, wad postawy i...
Jakie efekty daje spacerowanie z psem? Poznaj 7 zalet wyprowadzania pupila na spacer
Traktujesz spacery z psem jak obowiązek? Niesłusznie, bo wiele możesz na nich zyskać. Z codziennych wspólnych wyjść skorzystają przede wszystkim chorzy z...
Starsze małżeństwo sprzedaje bratki i stokrotki. Chętnych nie brakuje
Ten post bije rekordy popularności w sieci. Podobnie, jak w ubiegłym roku. Pani Roksana napisała post o swoich dziadkach, którzy przy Alei Wojska Polskiego w...
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano miesiąc temu w kategorii Nadzór budowlany
Dodano miesiąc temu w kategorii Kancelaria notarialna
Dodano miesiąc temu w kategorii Kancelaria notarialna
Dodano miesiąc temu w kategorii Obróbka metali i tworzyw sztucznych