Zajęcia poprowadził certyfikowany trener i popularyzator Total Immersion w naszym kraju, Paweł Lewicki. Zajęcia praktyczne w wodzie obejmowały m.in. ćwiczenia opływowości i równowagi w wodzie, generowanie napędu, naukę oddechu, trening tempa oraz dwuuderzeniowej pracy nóg. Ważnym elementem szkolenia było filmowanie w wodzie i analiza stylu pływackiego. Ponadto uczestnicy kursu wzięli udział w zajęciach teoretycznych wprowadzających w tajniki metody oraz dowiedzieli się w jaki sposób skutecznie realizować samodzielnie program treningowy wg metody Total Immersion.
Jakie są wczesne objawy boreliozy?
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
