Ruch

Aktywność fizyczna wpływa korzystnie nie tylko na naszą kondycję fizyczną, ale także na zdrowie psychiczne – wzmacnia odporność, rzeźbi sylwetkę, poprawia...

Sport to zdrowie, ale nie tylko fizyczne, lecz również psychiczne. Jak wynika z najnowszych badań naukowców z Anglii, aż 12 proc. przypadków depresji można było...

Coraz trudniej jest Ci podjąć jakąkolwiek aktywność fizyczną, więc ćwiczysz coraz mniej? A im mniej się ruszasz, tym wysiłek staje się bardziej męczący? To...

Najnowsze badania potwierdzają, że nawet niewielka aktywność fizyczna, ale wykonywana systematycznie, każdego dnia poprawia stan układu krążenia oraz usprawnia...

Taniec to forma aktywności fizycznej, którą mogą uprawiać wszyscy bez względu na wiek, a nawet stan zdrowia! Taki rodzaj ruchu pomaga poprawić kondycję...

Niezwykła historia Jerzego Iwanowa-Szajnowicza - wspaniałego pływaka, a w trakcie wojny agenta polskich i brytyjskich służb specjalnych i niekwestionowanego...

Tylko punkt w debiucie Jana Urbana w roli trenera Kolejorza. Na Bułgarskiej mistrz Polski przegrywał już 0:2, ale skończyło się na podziale punktów. Lech Poznań...

W niedzielę o godz. 18 Lech Poznań zmierzy się na wyjeździe z Ruchem Chorzów. Czy tymczasowy trener Kolejorza Krzysztof Chrobak zdąży poskładać zespół przed tym...

Kolejorz w meczu z Ruchem przypieczętował wicemistrzostwo Polski. Poznaniacy rozbili Niebieskich na Bułgarskiej 4:0. Na listę strzelców wpisali się Szymon...

Mecz Lech Poznań - Ruch Chorzów to walka o wicemistrzostwo Polski. Kolejorzowi wystarczy dzisiaj remis, by po raz drugi w historii zagwarantować sobie drugie...

Ćwiczenia podczas ciąży? Oczywiście – dowiedz się, dlaczego warto je wykonywać.

Zdrowe odżywianie to temat, który się nie nudzi. Poznaj najnowsze zalecenia żywieniowe rodem z USA!

Lech Poznań i Wiara Lecha przygotowały niespodziankę dla młodych fanów Kolejorza. Gimnazjaliści wejdą za darmo na mecz z Ruchem Chorzów, który odbędzie się w...

Piłkarze Poznańskiej Lokomotywy urządzili sobie festiwal strzelecki na Bułgarskiej. Na inaugurację ligi rozgromili Ruch Chorzów aż 4:0 (3:0). Zobaczcie zdjęcia...

Klęska Lecha Poznań w Chorzowie. Kolejorz przegrał z Ruchem 0:3. Czy był to ostatni mecz Jose Bakero w roli trenera Poznańskiej Lokomotywy?

Po takim meczu znów możemy pisać o piłkarzach Kolejorza w samych superlatywach. Gwiazdą wieczoru po raz kolejny został Artiom Rudnev.

Jose Bakero był bardzo zadowolony po zwycięstwie z Ruchem Chorzów. - Zagraliśmy perfekcyjnie - chwalił swoich zawodników Hiszpan.

Lech Poznań rozbił we Wronkach Ruch Chorzów 3:0. Oto zdjęcia z tego pojedynku.

Lech Poznań zasłużenie wygrał we Wronkach z Ruchem Chorzów. Kolejny znakomity mecz rozegrał Artiom Rudnev, autor dwóch goli. Trzecie trafienie dołożył Mateusz...

Lech Poznań pokonał na własnym boisku Ruch Chorzów 1:0 (1:0) w meczu 27. kolejki Ekstraklasy i cały czas liczy się w walce o europejskie puchary. Gola na wagę...

Chcesz prowadzić zdrowy styl życia? Masz dość niezdrowych przyzwyczajeń, które rujnują Twoje zdrowie i sprawiają, że ciągle chodzisz zmęczona? Początki zawsze...

Joga to rodzaj aktywności, która ma znacznie szersze działanie prozdrowotne niż wiele innych form ruchu. Poszczególne pozycje jogi, które są nazywane asanami,...