Jaki trening klatki piersiowej będzie najlepszy? Na co postawić?
Dzisiejszą część naszego poradnika poświęcimy mięśniom klatki piersiowej. Wraz z bicepsami stanowią najbardziej eksponowane mięśnie u mężczyzn. Ich funkcje oraz...
Dwudziestowieczna Dobrzyca na starej fotografii
Jak wyglądały przedwojenne dożynki? Jak prezentował się park w dwudziestoleciu międzywojennym? Jaki przebieg miało dawniej święto 3 maja? Zabieramy was w...
Które przyrządy są najlepsze do ćwiczeń w domu? Oto sprawdzone propozycje
Ćwiczenia w domu mogą być tak skuteczne, jak te w klubie fitness. Staną się jeszcze łatwiejsze, gdy wykorzystasz sprytne gadżety i drobne sprzęty. Co jednak...
Pleszewscy uczniowie i nauczyciele ze szkolnych ław. Zdjęcia pełne sentymentu
Dzień Edukacji Narodowej w Pleszewie. W piątek, 13 październikach w szkołach powiatu pleszewskiego obchodzony był Dzień Edukacji Narodowej. Z tej okazji...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
Make-up no make-up zapewni naturalny efekt i świeży wygląd. Jak go wykonać? Sprawdź!
Make-up no make-up to makijaż, którego z pozoru... nie ma. Nie rzuca się w oczy, ponieważ jest bardzo subtelny, ale daje niesamowite efekty. Ukryje cienie,...
Z nimi bawiliśmy się w Pleszewie na imprezach, koncertach, weselach...
Zapraszamy Was w podróż wehikułem czasu. Pleszewskie kapele, zespoły i orkiestry na zdjęciach Zbigniewa Jana Haina. Trzeba przyznać, że na naszym terenie...
Tak wyglądała Karczemka porzucona przez wojsko
Poligon wojskowy Karczemka k. Ludwiny pochodzi z czasów zaboru pruskiego. Użytkował go 70 Pułk Piechoty. Ostatnim wojskowym właścicielem był 156 Pułk Artylerii...
Te ćwiczenia to strata czasu, a nawet potencjalne szkody! Zobacz, jakich unikać
Najlepsze ćwiczenia to takie, które są urozmaicone, a przy tym skuteczne i bezpieczne. Niestety, wiele bardzo popularnych ćwiczeń nie spełnia tych warunków, co...
Cezary Pazura skończył 61 lat! Jest w świetnej formie. Zobaczcie zdjęcia!
Tak wygląda Cezary Pazura w wieku 61 lat! Cóż za muskulatura! Cezary Pazura to niezwykle popularny polski aktor, który właśnie skończył 61 lat. Na swoim koncie...
Tak mieszka Marcin Prokop – pokój do gier i siłownia. Zobacz dom jurora „Mam talent”
Marcin Prokop to bardzo znany i lubiany prezenter telewizyjny. Prowadzi m.in. w duecie z Dorotą Wellman poranny program „Dzień dobry TVN” i zabiera nas w podróż...
Ten przyrząd rzeźbi ciało i spala kalorie. Zobacz 5 zalet ćwiczeń z nim
Chcesz spalać setki kalorii, wzmacniając przy tym mięśnie całego ciała? To możliwe z kultowym odważnikiem. Ćwiczenia z kettlebell spalają nawet 20 kalorii na...
Wyciągnij go z piwnicy i zrób formę przez zimę. Skorzystają nogi, brzuch i serce
Sport to obok odpowiedniej diety, podstawa utrzymania ciała w dobrej kondycji. Zimą ciężej zadbać nam o odpowiednią dawkę ruchu, ale są aktywności, które można...
Ten hasztag jest bardzo popularny na TikToku. Kobiety pokazują gapiących się mężczyzn
Ćwiczenia na siłowni kojarzą nam się z dbaniem o dobrą formę. To także atrakcyjna alternatywa do czasu spędzanego na świeżym powietrzu, zwłaszcza zimą....
Swoją markę tworzą od ponad 30 lat! Tak świętowali swoje urodziny
W 2014 roku pleszewska firma Florentyna świętowała jubileusz 25-lecia istnienia. W hali sportowo-widowiskowej w Pleszewie zorganizowano wówczas Wielką Galę...
W stanie wojennym grożono im, bo nosili... oporniki na swetrach
13 grudnia obchodzona jest 41. rocznica wprowadzenia stanu wojennego. Z tej okazji przypominamy artykuł "Chcieliście stworzyć koło OPÓR, po maturze czeka was...
To już 12 lat od wielkiego pożaru kamienicy na rogu Kaliskiej
Pleszew. To już 12 lat od wielkiego pożaru kamienicy przy ul. Kaliskiej 2. Wydobywający się spod dachówek dym zauważono 2 maja 2010 roku, po godz. 15. Walka...
Co włożyć na siłownię? Sprawdź, czym się kierować przy wyborze stroju do ćwiczeń
Jaki wybrać strój na siłownię? Jeśli chcesz ćwiczyć regularnie, zadbaj o komfortowy ubiór, który nie będzie utrudniał treningu, tylko go ułatwi. Kluczowy jest...
Pleszewianie walczyli pod Monte Cassino
18 maja 1944 roku oddziały 2. Korpusu Polskiego pod dowództwem gen. Władysława Andersa zdobyły ruiny klasztoru na Monte Cassino. W bitwie pod Monte Cassino w...
Co sprawia, że chce nam się ćwiczyć? Główną motywacją nie jest wcale wygląd!
Jeszcze do niedawna głównymi motywatorami do ruchu były dla nas zgrabna sylwetka i poprawa kondycji fizycznej. Sytuacja uległa zmianie. Jak wynika z najnowszego...
Pleszew widziany z góry. Różne zakątki miasta z niecodziennej perspektywy
Pleszew widziany z góry na zdjęciach pleszewskiego fotografa Jana Zbigniewa Haina. Co ciekawe, wszystkie zdjęcia są robione z jednego miejsca. Zobaczcie różne...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Krzesła Ogrodowe Z Szarymi Poduszkami 2szt. 60X74X79cm Stal