Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Patrycja Kruchowska - Wojcieszak z „BiegamBoLubię” prowadzi treningi online dla biegaczy

red
Rozprzestrzeniający się w Polsce COVID-19 to bardzo trudny czas dla biegaczy i ich przyzwyczajeń. Wspólne treningi ze względu na bezpieczeństwo nie są możliwe. Co nie oznacza rezygnacji z aktywnego dnia spędzonego w domu. Na treningi online zaprasza Patrycja Kruchowska - Wojcieszak z "BiegamBoLubię"

Nie o takim starcie, kolejnej ogólnopolskiej akcji „BiegamBoLubię” marzyli amatorzy biegania w całej Polsce i w Pleszewie. Pozamykane stadiony i zakaz wspólnych treningów wcale nie oznacza, że biegacze są odcięci od treningu.

-Działamy oczywiście wirtualnie, ale to wcale nie oznacza, że ten trening jest niepełny - mówi Patrycja Kruchowska - Wojcieszak, lokalna koordynatorka akcji w Pleszewie, która w każdą środę zaprasza przed monitory biegaczy z całej Polski na wspólny trening.

TRZEBA BYŁO ZNALEŹĆ INNĄ FORMUŁĘ

- Obecna sytuacja jaką mamy w Polsce spowodowała, że musieliśmy znaleźć alternatywną formę prowadzenia zajęć dla naszych podopiecznych - tłumaczy pleszewska trenerka. Dlatego trenerzy stadionowej akcji „BiegamBoLubię” postanowili wyjść naprzeciw nowej sytuacji i przenieśli treningi do sieci. Zajęcia on-line można obejrzeć na żywo na oficjalnym fanpage BiegamBoLubię od poniedziałku do piątku o godzinie 18:00 oraz dodatkowo na lokalnych stronach.

WIRTUALNE TRENINGI

-

Gdy tylko rozpoczęliśmy wirtualne treningi, to spłynęło wiele propozycji i pytań, czy takie zajęcia mogą być prowadzone również na naszych lokalnych stronach. Wszystko po to, aby nasi zawodnicy mogli ćwiczyć ze swoim trenerem

- opowiada Patrycja Kruchowska - Wojcieszak i dodaje, że pleszewscy zawodnicy, jak zwykle stanęli na wysokości zadania i tłumnie trenują przed ekranami monitora.

- Prowadzenia zajęć w takiej formule pojawiło się u nas nawet wcześniej niż w centrali BiegamBoLubię - wspomina z dumą pleszewska trenerka lekkiej atletyki. Dlatego nie czekała ani chwili i gdy tylko pojawiła się taka możliwość, to od razu zgłosiłam pleszewską lokalizację.

W KAŻDĄ ŚRODĘ o 9:00

- Na treningach spotykamy się, w każdą środę o godzinie 9.00. Oczywiście osoby, które nie mogą w tym czasie połączyć się z nami mają możliwość odtworzenia filmu w odpowiednim dla siebie czasie - zaznacza Patrycja Kruchowska - Wojcieszak. Rozpiskę treningów można znaleźć na oficjalnej stronie akcji „BiegamBoLubię”.

PIERWSZE TRENINGI JUŻ ZA NAMI

Czas, który zawodnicy wykorzystywali na bieganie na zewnątrz, mogą teraz spożytkować na ćwiczenia rozciągające, stabilizacyjne i wzmacniające.

Tematem pierwszych zajęć było właśnie rozciąganie, czyli aspekt, który często jest zaniedbany przez biegaczy. To właśnie oni podkreślają, że nagle zobaczyli, jak ważne jest rozciąganie i dopiero teraz poczuli takie mięśnie, których nigdy wcześniej nie czuli...

Treningi wirtualne mają uzupełniać plan biegowy i dotyczyć będą różnych partii mięśniowych, ćwiczeń rozciągających, stabilizacyjnych czy koordynacyjnych. Będziemy również przekazywać wskazówki odnośnie indywidualnych treningów biegowych, bowiem możemy już dla zdrowia psychicznego udać się na trening do lasu czy parku. Treningi w obecnej formie będą trwały do czasu zmniejszenia pozostałych obostrzeń

- mówi.

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Dziennik Zachodni / Wielki Piątek

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na pleszew.naszemiasto.pl Nasze Miasto