Co pomaga na upał? Zobacz, jak najlepiej schłodzić organizm i uniknąć groźnego przegrzania. Podpowiadamy też, jak rozpoznać jego objawy

Zrezygnuj z kosmetyków o ciężkiej konsystencji

Po prysznicu lub kąpieli stosuj lekkie kosmetyki, np. w formie żelu lub mleczka nawilżającego – najlepiej schłodzonego w lodówce. W upały sprawdzą się też nawilżające mgiełki. W przeciwieństwie do produktów o dużej zawartości tłuszczów (a zwłaszcza oleju mineralnego, którego w kosmetyku najlepiej powinno nie być) nie pokrywają skóry warstwą utrudniającą odparowanie wody wydzielanej w postaci potu – a jest to podstawowy mechanizm ochładzania ciała.