Co jeść, by poprawić pamięć i koncentrację? Te produkty są najlepsze we wspieraniu prawidłowej pracy mózgu

Twaróg

Aminokwasy to kolejny niezbędny składnik naszej diety. Dzięki nim dochodzi do syntezy neuroprzekaźników. Ich niedobór może prowadzić do niepokoju i obniżenia sprawności umysłowej.

Poza twarogiem znajdziemy je w tofu, komosie ryżowej, soi oraz w jajkach.

Sprawdź kolejny produkt --->