MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Najbardziej optymalnym momentem na wypicie filiżanki małej...
fot. macniak/123rf

Chcesz się budzić pełen energii? Poznaj sposoby, które sprawią, że przywitasz poranek w dobrym humorze. Często wystarczy mała zmiana nawyków

Picie kawę w określonych porach

Najbardziej optymalnym momentem na wypicie filiżanki małej czarnej jest czas między godz. 9.30 a 11.30. Ma to związek z dobowym wydzielaniem kortyzolu – hormonu odpowiedzialnego m.in. za nasze skupienie i czujność.

Kawa wypita tuż po przebudzeniu może nas odwodnić, a także paradoksalnie obniżyć poziom energii. Z napojów zawierających kofeinę warto zrezygnować już na sześć godzin przed położeniem się spać, ponieważ mogą one wywoływać u niektórych uczucie niepokoju i nadmiernie pobudzać, utrudniając zaśnięcie.

Zobacz również

Bielska Szkoła Przemysłowa ma 160 lat! To szkołą z duszą...

Bielska Szkoła Przemysłowa ma 160 lat! To szkołą z duszą...

Nakręcali na BLIK i wpadli pod bankomatem. Szybka akcja policji z Gdańska

Nakręcali na BLIK i wpadli pod bankomatem. Szybka akcja policji z Gdańska

Polecamy

Dla zysku zabijają 7 tys. osób dziennie. Przyczyniają się do rozwoju raka i cukrzycy

Dla zysku zabijają 7 tys. osób dziennie. Przyczyniają się do rozwoju raka i cukrzycy

Przesłodki Pikachu w stroju nurka? Poznaj oficjalną maskotkę Mistrzostw Pokémon

Przesłodki Pikachu w stroju nurka? Poznaj oficjalną maskotkę Mistrzostw Pokémon

Ta kreacja przykuwa oko. Oto sukienka, która musi się znaleźć w twojej szafie

Ta kreacja przykuwa oko. Oto sukienka, która musi się znaleźć w twojej szafie