Co robić, by obniżyć ciśnienie? Oto jedno idealne ćwiczenie
Aktywność obniża ciśnienie krwi, jednak który rodzaj jest najlepszy dla osób z nadciśnieniem tętniczym? Naukowcy zidentyfikowali nie tylko najskuteczniejszą...
Czwartkowa biesiada pleszewskich seniorów! Nogi same rwały się na parkiet
Tradycją Polskiego Związku Emerytów, Rencistów i Inwalidów w Pleszewie są wakacyjne pikniki czwartkowe. Nie inaczej jest w tym roku. Jedna z takich biesiad...
Doili krowę, rzucali tomahawkiem, podkową i kapeluszem
Choccy seniorzy już tradycyjnie w wakacje udali się do Wioski Indiańskiej w Józefowie. W Westernlandzie korzystali z dostępnych atrakcji. Dojenie krowy, rzut...
Ryzykowny trend z TikToka! Robią to, co widzieli na filmie „Barbie"
Barbie to jedna z najpopularniejszych lalek na świecie. Blond włosy, różowy kolor, talia osy i nienaturalnie wygięte stopy. To właśnie stopy i scena ze...
Nie musisz ćwiczyć codziennie. Weekendowe ćwiczenia wystarczą, aby żyć dłużej
Zadręczasz się myślą, że nie masz czasu ćwiczyć codziennie? Niepotrzebnie! Okazuje się bowiem, że wystarczą 2 dni w tygodniu, żeby osiągnąć takie same korzyści...
Proste i skuteczne! Oponka zniknie błyskawicznie. Plank to najlepsze ćwiczenie
Plank, czyli inaczej deska – jedno z najprostszych ćwiczeń, ale najbardziej wszechstronnych i skutecznych. Wzmacnia brzuch, plecy i wiele innych partii ciała, a...
Jedni skończyli, kolejni zaczynają. Trwają półkolonie dla seniorów
Po raz kolejny Samorząd Miasta i Gminy Pleszew wyszedł z inicjatywą zorganizowania czasu Seniorom, szczególnie tym z terenów wiejskich. Zorganizowano dla nich...
Muzyka, taniec, zabawa. Seniorom energii i zapału można tylko pozazdrościć!
Sześć zespołów z powiatu pleszewskiego zaprezentowało swoje muzyczne zdolności podczas Artystycznych Spotkań Seniorów „Seniorfest”. W Ośrodku Kultury w...
Integracja i dobra zabawa. Seniorzy w wakacje nie narzekają na nudę
Trwają półkolonie senioralne w Pleszewie. 7 lipca zakończył się pierwszy turnus, w poniedziałek rozpoczyna się kolejny. Uczestnicy nie narzekają na nudę.
Jakie ćwiczenia przy cukrzycy? Od formy ruchu ważniejsza jest pora!
Cukrzyca typu 2 to choroba, w której organizm nie wykorzystuje efektywnie energii. Ten kluczowy proces wspiera wysiłek fizyczny, który jest zalecany pacjentom...
83-letnia pleszewianka straciła 190 tysięcy złotych! Przekazała je w reklamówce
Do zuchwałego oszustwa doszło na początku tygodnia w Pleszewie. 83-letnia kobieta usłyszała w słuchawce swojego telefonu mężczyznę, który podawał się za jej...
Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować bezpiecznie latem
Latem pogoda nie rozpieszcza biegaczy i osób, które regularnie trenują. Ćwiczenia w upał to znaczne obciążenie dla organizmu, ale też pewne korzyści dla osób,...
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...
Studenci pleszewskiego UTW po zaliczeniu semestru rzucili się wir zabawy!
Zakończenie semestru Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Pleszewie. To już 25. semestr studentki i studenci z Pleszewa wspólnie uczą się, integrują i bawią. A jak...
Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących
Ćwiczysz regularnie lub planujesz to robić? Wyciągnij więcej z treningu i diety, sięgając po produkty poprawiające wydolność i metabolizm. Twoja aktywność...
Seniorzy będą mieli swoje miejsce. Wkrótce rozpocznie się przebudowa sali wiejskiej
Blisko 1,1 miliona złotych będzie kosztowała przebudowa i dostosowanie sali wiejskiej w Gizałkach do potrzeb Klubu „Senior +”. Wójt Robert Łoza podpisał umowę z...
Wzmożony ruch może być niebezpieczny. Zbadaj się, nim zaczniesz ćwiczyć
Nie bez powodu osobom rozpoczynającym ćwiczenia zaleca się wykonanie badań. W przypadku niektórych problemów wzmożony ruch jest niekorzystny, a nawet groźny dla...
Seniorzy tanecznym krokiem powitali lato
Klub Seniora w Dobrzycy tanecznym krokiem powitał lat. Najstarsi mieszkańcy gminy wspaniale bawili się na placu w Strzyżewie.
Proste ćwiczenia, które mogą leczyć choroby! Zobacz, co daje joga
Joga to forma ruchu o niedocenianym działaniu na organizm. Wszyscy niby wiedzą, że jest zdrowa, ale na co konkretnie pomaga? Otóż problemów, których leczenie...
Nasi seniorzy to dopiero mają moc! Na sportowo i radośnie
Olimpiada PPL 2023 w Pleszewie. Po przedszkolach, uczniach szkół podstawowych przyszedł czas na seniorów. Dziewięć drużyn złożonych z pleszewskich seniorów...
Większość dnia siedzisz - w pracy lub w domu? Poznaj 9 skutków ubocznych siedzenia
Siedzimy w pracy, w samochodzie, w komunikacji publicznej. Siedzimy też w czasie wolnym. Siedzący tryb życia zdominował naszą codzienność. Nie oznacza to...
Poznaj 7 korzyści z trzymania nóg w górze. Wystarczy 5 minut dziennie, a będą efekty
Trzymanie nóg w górze to prosty sposób, który zbawiennie działa na cały organizm. Dzięki tej pozycji odpoczną nasze nogi, ciało się rozluźni, a umysł...
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano miesiąc temu w kategorii Nadzór budowlany
Dodano miesiąc temu w kategorii Kancelaria notarialna
Dodano miesiąc temu w kategorii Kancelaria notarialna
Dodano miesiąc temu w kategorii Obróbka metali i tworzyw sztucznych