Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Jak trenować, by nie zwariować? Trener Mateusz Szymanek wyjaśnia, że sala treningowa to jeszcze nie igrzyska olimpijskie

Sandra Perlińska
archiwum prywatne
Co to w ogóle jest trening i co ma na celu? Trener przygotowania fizycznego Mateusz Szymanek z Pleszewa wyjaśnia jak trenować, by trenować dobrze

Co to w ogóle jest trening i co ma na celu? Trener przygotowania fizycznego Mateusz Szymanek wyjaśnia, że treningiem można nazwać planowy proces doskonalenia swojej sprawności fizycznej. Jego celem jest rozwinięcie takich zdolności motorycznych, które pozwolą na uzyskanie zaplanowanym wyników sportowych.

Trener wyróżnia 3 etapy treningu sportowego dzieci i młodzieży. Pierwszy z nich nazywany jest wszechstronnym. - Jako dzieci, na zajęciach rozwijamy swoje zdolności motoryczne poprzez różnego rodzaju gry i zabawy - tłumaczy. Dodaje, że treningi są ogólnorozwojowe i mają na celu przygotować młody organizm do wysiłku fizycznego. - Nie tylko wybranego sportu, lecz szeroko rozumiej aktywności fizycznej dziecka. Głównym zadaniem jest zainteresowanie aktywnością fizyczną poprzez gry i zabawy, a także wychowanie młodego zawodnika - mówi. Drugi etap zwany ukierunkowanym, ma na celu przygotować młodzież poprzez odpowiednio dobrany trening dla wybranej grupy dyscyplin sportowych. - Tutaj głównym założeniem jest praktykowanie i doskonalenie takich zdolności motorycznych oraz techniki, które pozwolą na późniejszą rywalizację dzieci i młodzieży - podkreśla trener. Natomiast dopiero trzeci etap, zwany specjalistycznym, pozwala na pokaz umiejętności nabytych poprzez trening w rywalizacji sportowej. Jego głównym celem jest współzawodnictwo.

Więcej przeczytacie w aktualnym numerze "Gazety Pleszewskiej"

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Michał Pietrzak - Niedźwiedź włamał się po smalec w Dol. Strążyskiej

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na wielkopolskie.naszemiasto.pl Nasze Miasto